Studii si rezultate
Un numar din ce in mai mare de studii stiintifice menite sa demonstreze versatilitatea aparatelor Power Plate®, si aplicabilitatea acestora in domenii sensibile precum cel medical. Iata doar cateva dintre numeroasele studii efectuate pentru a demonstra efectele pozitive ale apratelor dumneavoastra preferate.
Studii Power Plate® Publicate
Studii Pilot, Studii Clinice, Prezentari Power Plate®
Studii pe Modelul Clasic Power Plate®
Articole care au la baza Acceleratia in Intregul Corp
Studii cu alte aparate avand la baza Tehnologia Acceleratiei
Studii Power Plate® Publicate
Bautmans, I., Van Hees E, Lemper J, Mets T.
Fesabilitatea acceleratiei la persoanele in varsta si influenta asupra musculaturii si a mobilitatii.
BMC Geriatrics, Dec; 5:17, 2005
Studiul arata ca persoanele limitate functional, dupa 6 saptamani de antrenament static pe Power Plate isi imbunatatesc mobilitatea si echilibrul.
Bazett-Jones, D, Holmes, W., and Dugan, E.
Compararea diferitelor variatii de utilizare, folosind tehnica acceleratiei
Journal of Sports Science and Medicine, 7, pp:144-150, 2008
Scopul acestui studiu a fost sa se determine care dintre intensitatile Power Plate are cel mai bun efect si durata lui, si daca acesta exista.
Rezultatele arata ca 45 secunde pe Power Plate la 2.94g (40 Hz, 2-4 mm) au cea mai mare eficienta in cazul femeilor, nefiind incluse aici atletele de performanta. Barbatii ar putea necesita o mai mare intensitate a acceleratiei pentru a putea obtine cele mai bune efecte.
Bogaerts, A, Verschueren, S, Delecluse, Claessens, A, L, and S. Boonen
Efectele antrenamentului pe baza de acceleratie si controlul posturii la persoanele in varsta. Studiu desfasurat pe durata a 1 an.
Gait & Posture, 26, 309-316, 2007
Studiul a aratat ca 12 luni de antrenament pe Power Plate la persoanele in varsta reduce frecventa cazaturilor, in special in conditii deosebite (cu ochii inchisi, pe platforma in functiune).
Bogaerts, A, Verschueren, S, Delecluse, Claessens, A, L, Coudyzer, W and Boonen S.
Impactul antrenamentului pe baza de acceleratie in comparatie cu Antrenamentul Conventional de Fitness, Marirea Masei Musculare la Persoanele in Varsta
Jurnalul de Gerontologie: MEDICAL SCIENCES, Vol. 62A, No. 6, 630–635, 2007
Studiul arata ca 12 luni de antrenament Power Plate la persoanele in varsta creste forta muschiului piciorului in partea superioara si masa musculara. De asemenea, are contributie in reducerea riscului de a contracta si preveni diferite boli asociate batranetii (osteoporoza, osteoartrita, etc).
Cormie, P, Deana, R, Travis Triplett, N, and McBride, J.
Efectele Antrenamentului pe baza de Acceleratie in Marirea Activitatii Musculare, Puterii.
Journal of Strength and Conditioning Research, 20(2), 257–261, 2006
Studiul a aratat ca dupa antrenamentul pe baza de acceleratie se poate inregistra o crestere imediata a fortei, comparativ cu antrenamentul clasic.
Moezy, A, Olyaei, G, Hadian, M, Razi, M and Faghihzadeh, S
Studiu Comparativ asupra Antrenamentului pe Baza de Acceleratie si Antrenamentului Clasic, Stabilitate Posturala in cazurile de Reconstructie a Ligamentului.
British Journal of Sports Medicine. Publicat online 8 Jan 2008
Rezultatele studiului arata ca antrenamentul pe Power Plate creste stabilitatea posturala si functia proprioceptiva si poate fi important in reabilitarea dupa reconstructia RLA .
Roelants, M, Verschueren, S, Delecluse, C, Levin, O, and Stijnen, V
Acceleratia induce cresterea activitatii musculare la picioare, in timpul diferitelor exercitii de squat
Journal of Strength and Conditioning Research, 20(1), 124–129 , 2006
Activitatea musculara in partea superioara a piciorului a crescut semnificativ in timpul unei sesiuni de de 2 minute de exercitii Power Plate, la o frecventa de 35 Hz.
Studii Pilot, Studii Clinice, Prezentari Power Plate®
Abercromby, A., W. Amonette, W.H. Paloski, and M. Hinman
Raspunsul neuromuscular la antrenamentul pe baza de acceleratie
Presentata la Conferinta Nationala NSCA. Iulie 2005.
In acest studiu condus de un cercetator NASA, s-a demonstrat efectul neuromuscular pozitiv in timpul antrenamentului pentru perioade scurte folosind tehnica acceleratiei.
Amonette, W., A. Abercromby, M. Hinman, and W.H. Paloski
Raspunsul neuromuscular in antrenamentul pe baza de acceleratie in timpul genoflexiunilor dinamice.
Studiu prezentat la Conferinta Nationala NSCA, Iulie 2005.
Acest studiu desfasurat de NASA sugereaza ca musculatura este activata si imbunatatita in partea inferioara si superioara a piciorului in timpul efectuarii genoflexiunilor efectuate activ.
Bogaerts, A, Verschueren, S, Delecluse, Claessens, A, L, and S. Boonen
Efectele Antrenamentului pe Baza de Acceleratie in controlul postural la persoanele in varsta.
Prezentarea posterului la Egrepa International Conference, 2006
Stimularea senzoriala si utilizarea eficienta a feedback-ului prioprioceptiv datorat Power Plate este posibil sa fie responsabile de anumite imbunatatiri in diferite aspecte posturale.
Bogaerts A, Verschueren S, Delecluse C, Claessens A, Boonen S
Efecte ale Antrenamentului pe Baza de Acceleratie in Fitnessul Cardiorespirator si Imbunatatirea Fortei la Persoanele in Varsta.
Studiu randomizat, efectuat pe durata a 1 an.
Al 12 lea Congres Anual al ECSS, 11–14 Iulie 2007
Rezultatele acestui studiu arata ca antrenamentul pe baza de acceleratie trebuie privit ca o metoda cardiovasculara de antrenament, fara a creste riscul de a suferi raniri. Rezultatele au fost obtinute in jumatate din timpul necesar pentru pentru un program similar de antrenament clasic.
Corrie H, Brooke-Wavell K, Mansfield N, D’Souza O, Griffiths V, Morris R, Attenborough A, Masud T
Efectul antrenamentului pe baza de acceleratie in sistemul osos si reabsorbtia la pacientii in varsta. Studiu randomizat.
Osteoporosis Int. 18 (Suppl 3), 2007
Acest studiu de 12 saptamani, cu o frecventa a antrenamentului de 3 ori saptamanal, arata ca persoanele in varsta care au folosit antrenamentul pe baza de acceleratie nu au suferit procese de reabsorbtie osoasa, dar a crescut procesul de formare a oaselor.
Danko M, Le, Vu, Todd, Carol, Waylonis, GW
Antrenamentul pe baza de acceleratie la pacientii suferind de fibromialgie
Abstract 2006
La pacientii care au finalizat programul s-au remarcat imbunatatiri sau durerea a fost redusa si functia musculara a crescut comparativ cu cei care nu au efectuat antrenamentul Zece din 12 persoane care au folosit Power Plate l-au preferat in locul aparatului Galileo.
Ohlin, S, and E. Zeinstra
Studiu asupra antrenamentului pe baza de acceleratie in cazul pacientilor suferinzi de scleroza multipla
Studiu pilot Abstract 2007
Rezultatul acestui studiu pilot la persoanele care sufereau de scleroza multipla, arata o imbunatattire a nivelului performantei dupa 2 saptamani de antrenament pe Power Plate.
Schröder J, Thießel J, Dieckstall S, Heinold M, and Braumann KM
Efecte in imbunatatirea tonusului prin introducerea stimularii ritmice neuromusculare Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, Jahrgang 56, Nr. 7/8 (2005), S. 239. 2005
Acest studiu compara flotarile clasice cu cele efectuate pe Power Plate. Rezultatele arata o imbunatatire cu 34% a fortei muschilor implicati comparativ cu 24% in grupul care a efectuat flotarile clasice.
DIRK VISSERS, KRIS IDES, CARL VERCRUYSSE, STEVEN TRUIJEN & LUC VAN GAAL
Aportul de oxygen si antrenamentul pe baza de acceleratie in cazul femeilor supraponderale
Prezentare Poster, Puijo Symposium, Kuopio, Finlanda, 2007
Concluzia acestui studiu este ca utilizarea antrenamentului pe baza de acceleratie Power Plate atat in exercitiile dinamice cat si statice, creste aportul de oxygen in mod semnificativ in cazul femeilor supraponderale.