Cum functioneaza?
Antrenamentul pe baza acceleratiei cu Power Plate creeaza instabilitate in corpul uman deoarece fiecare vibratie reflex provoaca 20 pana la 50 de contractii musculare moderate, pe secunda. Aceste contractii musculare se produc in directii diferite, dupa cum Power Plate vibreaza in trei directii, dupa cum corpul nostru este de altfel construit. Rezultatul este o incredibila forta castigata.
Principiul dupa care functioneaza aparatele Power Plate, bazat pe legile miscarii, precum a fost exprimat de Isaac Newton (legea fortei): puterea unui obiect este egala cu masa sa multiplicat cu acceleratia, altfel spus f = m x a. Aceasta inseamna ca forta functionala (stabilitate, forta sau putere) poate fi imbunatatita prin expunerea corpului la mai multa masa sau mai multa acceleratie. Numeroase forme de antrenament folosesc masa (axandu-se pe cresterea masei musculare), ca de exemplu echipamentul de fitness cu greutati. Power Plate lucreaza cu cea de-a doua jumatate a acestei ecuatii, indemnand corpul sa lucreze, fara a se modifica in masa corporala.
Aceasta este o adevarata descoperire pentru antrenamentul concentrat pe conditia fizica, in acest mod corpul uman dobandind performanta optima fara a se apela la socuri severe sau greutati. Gravitatia ne solicita corpurile in fiecare secunda a zilei, de fiecare data cand efectuam exercitii/miscare. Antreamentul pe baza acceleratiei (Acceleration Training) cu Power Plate solicita corpul si mai mult, de fiecare data cand se mareste frecventa acceleratiei asupra corpului.
Rezultatul este ca odata cu fiecare exercitiu pe care-l efectuezi, se produce o tot mai mare rezistenta datorita gravitatiei. Aceasta este de fapt ceea ce conteaza cel mai mult in toate programele de forta si fitness, dar cu Power Plate este doar o alta parte din aceeasi ecuatie folosita pentru a ajunge la acest rezultat, rezultatele uimitoare dobandu-se exclusiv cu ajutorul antrenamentului pe baza acceleratiei!